Oracle's Corner

지혜를 얻는 방법은 오늘을 살아가는 것

건강ㆍ생활

스트레스 관리를 위한 목적 있는 소셜 미디어 사용 소셜 미디어에서의 건강한 소비 습관 기르기 소셜 미디어는 현대 사회에서 일상생활의 중요한 부분을 차지하고 있지만, 무분별한 소비패턴은 몸과 마음에 부정적인 영향을 줄 수 있다. 건강한 소비 습관을 기르는 방법에 대해 알아보자. ㆍ목적의식 갖기 소셜 미디어 사용에 목적을 정해서 선정적이거나 부정적인 내용에 휘둘리지 않도록 주의한다. 자신의 관심사와 관련된 고품질 정보를 찾고 그룹 활동에 참여하는 것이 좋다. ㆍ시간 제한하기 소셜 미디어 사용 시간을 일정하게 정해두고 알림 설정을 조절하여 합리적인 사용 시간을 유지한다. 이를 통해 다른 중요한 일과에도 집중하고 적절한 휴식을 취하는 데 도움이 된다. ㆍ비교하지 않기 콘텐츠와 현실을 구별하여 비교하지 않도록 노..

건강ㆍ생활

스트레스를 완전히 피할 수는 없지만, 건강한 생활을 위해 스트레스를 효과적으로 관리하는 것은 매우 중요합니다. 우리의 일상에서 스트레스를 쉽게 다루기 위한 실전적인 방법을 알아봅시다. 스트레스의 원인과 영향 이해하기 스트레스의 출처 및 일상에서 나타나는 원인 스트레스는 우리 일상생활에서 피할 수 없는 현상이다. 많은 이들이 스트레스와 씨름하며 살아가지만, 원인을 정확히 파악하고 이해하는 것이 스트레스 관리에 도움이 된다. 스트레스의 출처와 일상에서 나타나는 주요 원인들에 대해 알아보자. ㆍ일과 관련된 스트레스 일상생활에서 가장 많은 스트레스 원인 중 하나는 직장 혹은 학교 등 우리의 의무와 관련된 것이다. 업무와 갈등, 기한의 압박, 일과 프라이빗 사이의 균형 맞추기 등은 큰 스트레스를 유발하고, 새 직..