건강ㆍ생활
라이코펜 대표 과일 : 수박
여름이면 생각나는 여름의 대표 과일, '수박'. 땀이 뻘뻘 나는 더운 날, 시원한 수박 한 입 베어 물면 얼마나 상쾌한지 모른다. 수박이 건강에 좋은 이유에 대해 알아보자. 여름철 체력 회복을 도와주는 높은 수분 함량 해를 거듭할수록 무더위가 기승이다. 40도를 육박한다는 기사를 보면 실감도 잘 나지 않는다. 여름철 더위는 체내 수분이 쉽게 빠져나가 체력 저하가 금방 온다. 기온이 상승함에 따라 신체가 열을 내뿜으면서 체온을 유지하는 데 드는 에너지가 증가하고, 자연적으로 땀을 통해 쉽게 수분을 잃기 때문이다. 이럴 때 92% 이상의 높은 수분 함량을 가진 수박은 체력 회복과 수분 보충에 도움이 되는 이상적인 과일이다. 또한 수분만으로는 즉각적인 목마름 해소가 제한적인데 수박이 함유하고 있는 칼륨과 같은..
